ओवरहाइड्रेशन क्या है?
जरूरत से ज्यादा पानी पीने को ओवरहाइड्रेशन कहते हैं
पानी का नशा
ज्यादा पानी से हो सकता है Water Intoxication
कम सोडियम स्तर (हाइपोनेट्रेमिया)
शरीर में सोडियम खतरनाक स्तर तक गिर सकता है
मस्तिष्क में सूजन का खतरा
दिमाग में सूजन जानलेवा हो सकती है
गुर्दे का दबाव
किडनी पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है
सामान्य लक्षण
सिरदर्द, उल्टी, थकान और चक्कर
किसे ज़्यादा खतरा है
खिलाड़ी, बुजुर्ग और जरूरत से ज्यादा पानी पीने वाले लोग
पानी पीने का सही तरीका
प्यास लगे तभी पानी पिएं – संतुलन जरूरी है
अंतिम जागरूकता संदेश
ज्यादा नहीं, सही मात्रा में पानी ही सेहत की कुंजी है
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